دسترسی سریع
🏠 خانه ℹ️ درباره باشگاه 💗 خدمات ویژه
آموزش و تمرین
🏋️‍♀️ مربیان 💳 پلن‌ها 📅 کلاس‌ها 🍎 تغذیه
گالری و داستان‌ها
📰 وبلاگ 📸 گالری 🌸 قبل و بعد 💬 نظرات
پشتیبانی
❓ سوالات متداول ⚖️ قوانین و مقررات 📞 تماس با ما 🤝 همکاری با ما 🔐 ورود به پنل

ملکه بدن خود باشید

داستان‌های واقعی تغییر زندگی بانوانی که مثل شما شروع کردند

داستان‌های موفقیت اخیر

نمونه‌ای از تلاش و ثبات اعضای مجموعه ورزشی مان گار

قبل قبل
بعد بعد
مینا رحیمی
برنامه ترکیبی (تمرینی + غذایی)

"همیشه از وزن خودم راضی نبودم اما با شروع برنامه ۳ ماهه‌ام در مان گار، نه تنها ۸ کیلو کم کردم، بلکه اعتماد به نفس فوق‌العاده‌ای پیدا کردم."

۳ ماه مدت زمان
-۸ کیلو کاهش وزن
قبل قبل
بعد بعد
سارا کمالی
تمرکز بر بدنسازی

"هدف من لاغری نبود، فرم‌دهی بود. مربی من بهم یاد داد که چطور وزنه بزنم تا عضلاتم فرم بگیره و در ۵ ماه به بدنی که همیشه می‌خواستم رسیدم."

۵ ماه مدت زمان
فرم‌دهی هدف
قبل قبل
بعد بعد
نیلوفر اکبری
تمرکز بر سلامتی و یوگا

"پس از یک تصادف و مشکلات کمری، با کمک یوگا و تمرینات ریلکسیشن در این باشگاه، دوباره سلامت و نشاطم رو برگردوندم."

۸ ماه مدت زمان
درد صفر کیفیت زندگی
⚠️ تمامی عکس‌های منتشر شده با رضایت کتبی کامل و آگاهانه اعضا در وب‌سایت مجموعه ورزشی مان گار قرار گرفته است. نتایج برای هر فرد متفاوت است.